2021年2月6日

立春は過ぎて、寒さが続いていても、春に向かっていますね。
コロナ感染者数が、少しずつ減少傾向にあるのもうれしいです。

最近聞くようになった「フレイル」という言葉、日本語にしたら「か弱い」？
フレイル化は、弱体化していくことかな・・・なんとなく分かったような？
確かに、この自粛要請期間中には運動不足を実感しています。
特に足腰が弱っているようで、ヨイショの掛け声が多くなっています。

近所でも、毎日ウォーキングをしている方を見かけます。
元気よく手を振って気持ちよく歩く姿は、こちらも元気をもらうのだけど、
見習わなくてはと思いつつ、私は思い出して時々歩くだけで・・・。
生活の中で「いつの間にか運動になっている」ようなフレイル予防家事はないかしら。

昨日「伊丹市荒牧バラ園」に冬のバラの写真を撮りたくて出掛けました。
四季のバラを期待してたのに、バラの枝はきれいに剪定されていました。
公園を手入れ中の方が「冬の間は根が休んでいるから、剪定して水も控えている」と。
参考にして早速、家のバラも、より短く切っておきました。

花は見られずに残念でしたが、良い天気で、人のまばらなバラ公園や近くの川の土手をウォーキングして満足でしたよ。

「ヤブツバキ」が一輪咲いています。
メジロやウグイスに蜜を吸われて、花が傷ついています。
姿を見つけても、カメラを手にするまでの一瞬で、良いショットは写せないです。

こちらの鳥は頭に縦の白が入っています。
名前はちょっと分からないのが残念。
ナツツバキの黒くて硬い花柄を、しきりにつついていました。
鉢に止まり、ひと休み。

今年の節分は2日でしたね。
我が家も「コロナ鬼は外、福は内」とささやかな豆まきをしましたよ。

「今週の友からのたより」はなんと鬼です！！ビックリよ。
彼女が赤鬼になり、彼女の職場の方々を楽しませたようね。
赤鬼はもちろん、青鬼も大きな海苔巻も完璧！！
どんなにか「豆まき」が盛り上がったことか、高齢の方々の笑顔が想像できるわ～～